En quoi je peux vous aider?
La sophrologie vous aide à venir habiter votre corps, à retrouver votre Unité.
La sophrologie ne se substitue pas au médecin ni au traitement médical.
Préparation à un évènement
Je vous aide à vous préparer sereinement à un évenement important.
Au niveau médical et chirurgical : Avec des techniques qui harmonisent le corps et l'esprit, je vous invite à revenir à l'interieur de vous afin que vous puissiez mobiliser le potentiel de votre Etre. En visualisant positivement l'examen ou l'opération , vous devenez acteur de cette épreuve avec confiance. Il est aussi prouvé que vous réduisez les risques de complications post opératoire.
Au niveau de l'accouchement : Séance après séance , je vous invite à vous adapter avec confiance aux changements inhérents à la grossesse (acceptation de l'image corporelle qui évolue, mis en connexion avec son bébé, ressentir son corps et accompagner sereinement le travail du corps,...) Préparation douce à l'arrivée de votre bébé.
Préparation à un examen : Je vous invite à relativiser l'examen, le concours, ou tout autre défi que la vie vous propose. Petit à petit, par l'unité qui s'opérent entre votre corps, vos émotions et votre mental, tout devient possible. Vous devenez acteur de votre Vie, en retrouvant votre plein potentiel. Quelle Joie !
Soins palliatifs : La douleur et l'anxiété sont souvent présentent dans le processus de fin de vie. La sophrologie, répond non seulement au besoin de diminuer l’anxiété mais permet également à la personne soignée de cheminer durant ce temps qui reste à vivre. Il a été montré que le développement de la pensée positive, l’apprentissage à vivre dans l’ici et maintenant et une harmonisation de l’Etre au niveau physique, émotionnel et cognitif amenent plus de sérénité et plus d’apaisement.
Burn Out - épuisement général et/ou professionnel
Vous avez le sentiment de ne jamais vous arrêtez, de ne pas arriver à mettre votre mental sur 'pause'. Toujours en action, vous avez du mal à trouver le sommeil, ou vous vous réveillez la nuit avec le cerveau en ébullition? Tout ceci accompagné de tensions musculaires dans le corps (maux de tête, de dos, de ventre, mâchoires serrées,...)
Que ce soit au niveau parental, professionnel, ou personnel, le burn out est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental qui peut avoir de graves conséquences.
La sophrologie peut vous aider , vous amenant à vous relâcher dans le corps et le mental. La vie se fera alors plus fluide et douce...
Accompagnement dans la prise en charge de la douleur
Les douleurs chroniques perturbent tellement l’individu, qu’elles brouillent ses perceptions cognitives et qu’il a l’impression de n’être que douleurs. La sophrologie accompagne de nombreux types de douleurs chroniques (maux de tête, de dos, douleurs musculaires, articulaires, etc.). Elle permet de remplacer les souvenirs douloureux par des émotions positives. Le but est de détourner votre esprit de la douleur pour ensuite intégrer des sensations agréables. Alors, que ces douleurs chroniques soient couplées ou non avec une autre pathologie, vous aurez les outils pour améliorer votre quotidien.
Anxiété, sensation de vécu négatif ou répétitif dans sa vie
Dans un monde en changement constant et dans un climat anxiogène où l'information de l'actualité est omniprésente dans nos vies, je vous propose de revenir dans le calme à l'intérieur de vous. 'Calme à l'intérieur, calme à l'extèrieur'. Ainsi vous ne subissez plus le changement mais avec fluidité vous vous adaptez dans la douceur. 'Tout ce qui résiste persiste'
