Sophrologie avec Marie
Spécialisée Douleur Harmonie physique, émotionnelle et mentale
Votre sophrologue
Infirmière Diplômée d'Etat CHU de la Tronche, 2007
D.U. 'Prise en charge de la douleur', Hôpital Cimiez, Nice, 2016
D.I.U. 'Infirmière de Santé au Travail' CHU Dijon 2018
Sophrologue certifiée titre RNCP 2023
Vous avez des DOULEURS aigues et/ou chroniques ?
Vous vous sentez STRESSE? (burn out, sentiment de vide, perte de confiance en soi, difficultés de concentration, fatigue généralisée, maux de tête, tensions musculaire ou encore trouble du sommeil, conduites addictives,...)
Accompagnement dans le cadre d'une MALADIE CHRONIQUE (cancer, fibromyalgie, TMS ...) pour patient et aidant.
PREPARATION A UN EVENEMENT (baccalauréat, examens, opération chirurgical, hospitalisation, accompagnement grossesse, accompagnement fin de vie (soins palliatifs)).
Qu'est-ce que la sophrologie? Déroulement d'une séance
La sophrologie est une science, un art et une philosophie. Créé et reconnu en 1960 par le Dr Caycedo.
Technique psycho corporel c'est à dire que l'esprit et le corps sont liés, si on détend l'un, l'autre se détend.
Le point central de la sophrologie est la RESPIRATION.
Les objectifs :
- Avoir des PRISES DE CONSCIENCE par la détente du mental et du corps.
- REPROGRAMMATION des shémas vécus comme négatifs ou vécus comme répétitifs.
- Accéder à sa DIMENSION INTERNE.
Comment se déroule une séance :
1. Un temps d'échange , un espace où vous racontez comment vous allez, les changements survenus entre chaque séance.
2. Des exercices de relaxation dynamiques qui ont pour but de vous ramener dans votre corps , ici et maintenant.
3. Un exercice de sophronisation où je vous guide vers un état entre veille et sommeil.
4. Enfin un temps de débriefing sur votre vécu pendant les exercices.
Le nombre de séance est adapté à chaque personne. Chaque séance dure environ 45 minutes. Elles se font chaque semaine ou toutes les 2 semaines.
Le but de la sophrologie est de vous rendre AUTONOME. Vous repartez donc de chaque rendez-vous avec un audio de la séance.
Mes tarifs
La Chambre Syndicale de Sophrologie vous présente la liste des mutuelles qui acceptent de rembourser les séances de sophrologie :
https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/
Les séances sont préparées sur mesure.
En fonction de votre problématique un nombre de séances sera proposée. En général, 8 à 12 séances toutes les semaines ou 15 jours permettent un travail en profondeur. Sur la durée, nous intégrons mieux.
Possibilité de faire 5 séances flash : 260 Euros
Pack de 10 séances 450 Euros (au lieu de 500)
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Lundi à Vendredi 8H30 à 19H
Samedi matin
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Stationnement disponible à proximité.
